czy od

Czy to prawda że w lc należy zminimalizować tłuszcze roślinne i bazować na zwierzęcych? Jestem na tej diecie od kilku dni i jem sporo orzechów włoskich, nerkowca, migdały, wiórki kokosowe itp.. trzeba z tego zrezygnować i wpieprzać smalec?

Mam delikatna niedoczynnosc tarczycy . Jestem słaby na treningu . Nie mam diety . Czy może to być od tarczycy ze jestem słaby ?

Witam mam pytanie. Ćwiczę już od półtora roku treningiem SPLIT i zastanawiam się właśnie czy FBW nie byłoby lepsze ze względu na przyrost mięśni i regeneracji. (wiadomo, dieta jest)

Cześć mam 13 lat. Ćwiczę od 3 miesięcy regularnie.Przez półtorej miesiąca ćwiczyłem hantelkami o łącznej wadz 5kg a teraz ćwiczę hantelkami o łącznej wadze 8 kg.Czy to dla mnie za duża waga? Mogę w tym wieku ćwiczyć siłowo?

Witam. Mam od niedawna mały problem otóż chciałbym zbudować sześciopaka na bieżni brzuszkach i innych ćwiczeniach na brzuch, tylko że jestem w trakcie budowy masy mięśniowej i czy przy takim cardio mogę chudnąc zamiast tyć?

Witam na siłownie ćwicze od 3 miesięcy obecnie ćwiczę Splitem 3 ćwiczenia po 5 seri na daną grupę mięśni. Zastanawiam się jednak czy nie zacząć trenować Full body. Po którym treningu będą lepsze rezultaty ? ;)

Od pewnego czasu trenuje w domu ale tylko jak mi się przypomnieć przeważnie jest to raz w tygodniu . czy moga być jakies efekty ?

Trenuje od roku na siłce.Chcę rozpisać plan SPLIT ale wydaje mi się że trenowanie kazdej parti 1 rad w tygodniu nie przyniesie mi efektów.Czy będę miał efekty i opłaca się trenować w ten sposób i jakie macie dla mnie rady i uwagi co do tego?

Czesc, od dluzszego czasu nie mam apetytu, strasznie malo jem, brak sil, checi na nic I nie wiem czym to moze byc spowodowane, czy testosteron by pomogl?

Witam, zakupiłem usługę od pewnego "trenera personalnego" który powiedział mi, że białko nie jest potrzebne do zbudowania mięśni na brzuchu. Tak, wiem, że pytanie głupie, ale nie daje mi to spokoju i czy według was jest to możliwe?

Czesc cwicze od roku pod mase i bardzo sie wkrecilem, fbw 3 razy w tygodniu na silowni, teraz zaczalem cwiczyc kick boxing. I mam pytanie czy treningi kick boxingu zniszcza efekty na silce? budowa masy to moj glowny priorytet.

Witam mam 17 lat 177cm wzrostu i waże 75 kg chciałbym sie wziąść za treningi i siłownie ale nie wiem jak sie do tego zabrać i od czego zacząć . Czy moglibyście mi coś polecić jakieś suplementy i cwiczenia na początek ?

Witam jestem na cyklu kreatynowym i robię masę i nic nie piłem od paru tyg a jutro zbliża się mała impreza rodzinna. Czy jesli wypilbym parę kieliszków ( nie zamierzam się upić tylko do sto lat itd.) to mogę sobie zaszkodzić?

Od pewnego czasu mam problem ze snem . Często się wybudzam. Jak myślicie , czy warto w tym wypadku użyć melatoniny ?

Od jakiegoś czasu mam odstające sutki , jestem chłopskiem i mam 20 lat . Czy to ginekomastia ?

Witam,mam pytanie odnośnie białka czy WPC różni się czymś od WPC 80. Chodzi mi dokładnie o liczbe 80 interesuje mnie co ona oznacza. Czekam na odpowiedź,dziękuję.

Cześć. Mam AAKG od SFD pudełko 250g, została mi jeszcze okoła połowa i dziś zauwazylem ze termin waznosci jest 02/2021 . Dalej spozywac czy wyrzucic?

Czy duże znaczenie ma zmiana dnia treningowego? Zawsze ćwiczyłem pon-śr-pt, lecz dziś nie dam rady i dopiero jutro pójdę (pon-śr-sb), a od przyszłego tygodnia wszystko wróci do normy. Ma to jakieś znaczenie? Pozdrawiam

Jestem dziewczyną,od roku trenuje gimnastykę,ćwiczę często i zastanawiam się czy powinnam cos stosować jakies metody lub maści żeby mój kręgosłup i nogi były w dobrym stanie że względu na wyginanie:)

Jestem słaby w siłowaniu na ręke (mialem duzy problem nawet z 15kg lzejszym od siebie co nie trenuje na silowni) czy to moze byc spowodowane tym bardzo słabym uściskiem dłoni?